Massagem facial, água termal e vitamina C podem ajudar na diminuição do inchaço
Quem nunca se olhou no espelho logo após acordar e notou que o rosto estava um pouco inchado? Muitas vezes, esse inchaço é popularmente associado ao excesso de sono ou até mesmo à posição em que dormimos. Na realidade, múltiplos fatores influenciam no inchaço pela manhã.
Para driblar esse efeito, algumas pessoas recorrem aos dermocosméticos, como os cremes com vitamina C. Mas será que o uso desse e outros produtos são realmente efetivos? Abaixo, você confere mais informações sobre o tema e algumas dicas para evitar o inchaço matinal do rosto:
O que causa o inchaço matinal?
Antes de partir para as soluções, é importante conhecer os motivos que causam o inchaço mais a fundo. O principal deles é o funcionamento natural do organismo, durante o sono o sistema linfático trabalha de forma mais lenta, absorvendo os líquidos das células mais devagar, causando a sensação e a aparência de um rosto mais inchado.
Outros fatores também podem contribuir para que o inchaço fique intenso: uma dieta desequilibrada, medicações específicas, excesso de álcool, alterações hormonais, a posição em que se dorme e até mesmo uma predisposição genética influenciam o inchaço.
6 dicas para diminuir o inchaço
Como foi possível observar, o inchaço matinal é um processo natural causado pelo funcionamento do nosso organismo. Entretanto, mudando alguns hábitos é possível evitar os fatores associados que potencializam o fenômeno.
Beba mais água
Quando falamos em retenção de líquidos, pode parecer que o processo é associado a um consumo excessivo de água. Na realidade, funciona ao contrário: quanto menos água bebermos, mais o corpo retém em uma resposta a possível desidratação.
Pensando nisso, é importante aumentar a ingestão de água, chás e água de coco durante o dia, além do consumo de alimentos ricos em líquidos, como os vegetais.
Invista na água termal
Lavar o rosto é uma das primeiras atividades que fazemos ao acordar. Para diminuir o inchaço, a dica é comprar uma água termal de qualidade e armazenar o produto na geladeira na noite anterior.
Ao acordar, basta lavar o rosto normalmente e depois borrifar a água termal. Seus ativos calmantes e sua composição ajudam a descongestionar a pele, recuperar o equilíbrio hídrico e trazem uma sensação refrescante.
Faça uma massagem facial
Pode parecer simples, mas a massagem facial ajuda ativamente na diminuição do inchaço matinal. Isso acontece porque os movimentos estimulam a circulação do sangue, aumentando a oxigenação da pele e colaborando para a nutrição do tecido.
Além disso, a massagem pode ajudar na redução dos níveis de estresse, diminuindo também a liberação de hormônios associados que intensificam o inchaço da pele.
Aposte na clássica vitamina C
A vitamina C é uma das mais populares e desempenha diversas funções. Uma delas é colaborar para a diminuição do inchaço facial pela manhã. Seus princípios antioxidantes ajudam na diminuição de enzimas que prejudicam o colágeno. Se um dos fatores associados ao inchaço for a dieta, o consumo da vitamina C pode ajudar e muito.
Use a água fria para lavar o rosto
Já falamos sobre o uso da água termal gelada para a diminuição do inchaço. Para potencializar ainda mais a dica, você pode usar água fria na hora de lavar o rosto. Associando a temperatura da água ao uso de sabonetes com ação calmante e anti-inflamatória, é possível diminuir o inchaço durante o processo.
Não deixe de praticar exercícios
A prática de exercícios físicos é muito importante para a saúde como um todo e também pode ajudar na diminuição do inchaço facial. Ao se manter ativo, é possível aumentar a frequência cardíaca, estimular o fluxo sanguíneo e promover a contração muscular. Todos esses benefícios colaboram para a drenagem dos líquidos e a diminuição dos inchaços.
